在中国医学认为，皮肤暗沉是因为体内毒素过多的积累，使肌肤黄气等气体的黑色。

　　想要通过皮肤美白就要先排出身体毒素，否则我们也是治标不治本，调理好自己身体，会有更健康美女的肤色，至于说美白吃什么好，在日常学习生活环境中有很多学生饮食文化可以进行辅助皮肤变好。

　　例如，樱桃，含有丰富的蛋白质，铁等营养成分，铁本身可以使皮肤发红，和樱桃的胡萝卜素就会有很多因素添加到美白肌肤，多吃樱桃可以让肌肤光滑有弹性，现在有通过添加樱桃生产中的成分很多的护肤品。

　　还有一个就是通过维生素E也是有樱桃进行提取以及相关的维生素制作，我们都知道维生素E就有存在一定的美白功效呢，尤其是对女性的皮肤问题会有一种非常好的作用。

　　而且荔枝也是美白的效果，荔枝含有丰富的蛋白质，维生素C和铁，和樱桃类似的效果，但唯一的荔枝特别容易上火，在适量，特别容易皮肤粉刺的朋友要控制量哦，适量就好了。

　　与上述两种相比，西红柿是我们生活中最常见的。 它全年都可以买到，而且在每个大型超市和市场都很容易买到。

它可以冷食，生吃或配菜，西红柿可以保护我们身体的维生素 c 功能，还有抗氧化剂，如果你想成为一个白美人，你可以选择每天吃更多的西红柿哦。

　　此外，还建议吃美白每个季节时令吃时令的食物最好有助于美白，如果你想开始用食物调理开始你的身体每天要保证毒素，这样可以有效清理机体黑气美白是必要的。有美白肤色